今回紹介するのは、心を深いリラックス状態に導く「禅」のプロが監修したエクササイズアプリ『MYALO』です!
心拍数の変化を記録できるので、リラクゼーション効果を実感できますよ♫
エクササイズで心拍数の変化を感じよう!
まずは、心拍数の測定からスタートしましょう!
計測方法はなんとカメラで顔を写すだけ!!
血流量によって変わる光の吸収量をカメラで認識することで脈拍を推定しているそうです♫
なんとも画期的ですね☆
後は、声のナビゲーションに従って7分間のトレーニングを完了させましょう!
トレーニングとはいえ、深呼吸をしたり伸びをしたり、運動としては簡単なものばかりですよ☆
そして、トレーニングの終了後、再度心拍数を計測します。
すると泊数はダウン!
穏やかな気持になれたことを実感しました!!
続けて心をレベルアップさせよう♫
エクササイズの記録はバッチリと記録されていきます。
運動の種類は、集中力を高めたり、自分を客観的に認識したり、どれも「心」を鍛える画期的なものばかりです!
穏やかな気持になりたい方にはとってもオススメのアプリですよ☆
ぜひチェックしてみてくださいね!
記事で紹介したアプリ
※販売価格はレビュー作成時のものなので、iTunes App Storeにてご確認くださるようお願いします☆